Therapie / Persönlichkeitsentwicklung
Meine Arbeit in diesem Bereich setzt sich aus verschiedenen Konzepten zusammen. Grundsätzlich schauen wir gemeinsam, was Du brauchst.
Das Gespräch, um zu reflektieren, analysieren und Lösungen zu finden? Stressmanagement, um mit alltäglichen Herausforderungen umgehen zu können? Das Safe and Sound Protocoll, um auf musikalischer Ebene Stress zu mindern?
Ganz gleich, ob in einem Bereich oder in der Kombi von mehreren Aspekten, die Basis meiner Arbeit ist stress- und traumasensibel, in einer offenen und auch humorvollen Atmosphäre, ein geschützter und sicherer Rahmen für Deine Entwicklung.
Überbrückung von Wartezeiten
Manchmal scheint ein Platz bei einer Therapeutin mit Kassenzulassung sinnvoller. Für diese Wartezeit kannst Du bei mir ein Kontingent zur Stabilisierung buchen und/ oder zum Erlernen von Selbstregulationstools nutzen.
Was Du lernst? Pures Handwerkszeug gegen Stress, gegen belastende Erlebnisse und für das Erlernen von effektiver Selbstregulation bei überwältigenden Erlebnissen.
Du wirst sehen, diese Werkzeuge können zum täglichen Begleiter in herausfordernden Situationen werden…Lernen fürs Leben halt.
Gruppenarbeit „Ruhepool“
Wöchentliche Treffen vor Ort in einer festen Gruppe, eine Stunde für sich selbst, um anzukommen, zur Ruhe zu kommen, Auszeiten zu nehmen, Selbstwirksamkeit zu lernen.
Das Erlernen und Anwenden von Selbstregulationswerkzeugen, Übungen zur Stressminimierung, Imaginationstechniken zur Vertiefung gehören zum festen Programm.
“Was ist das Tapferste, das Du je gesagt hast?”, fragte der Junge. “Hilfe”, sagte das Pferd.
Der Junge, der Maulwurf, der Fuchs und das Pferd
Charlie Mackesy
Gruppenarbeit „Aufstellungsarbeit“
Einmal im Monat findet ein Aufstellungsabend statt. Eine Gruppe Gleichgesinnter, bereit füreinander und miteinander zu arbeiten, zu fühlen, zu unterstützen.
Themen sind beispielsweise Dynamiken in Systemen wie Familie, Job, Beziehung; Ahnenaufstellungen; innere wie äußere Konflikte; Entscheidungen die getroffen werden müssen, können beleuchtet werden und vieles mehr.
Pro Abend finden zwei bis drei Aufstellungen statt.
SSP – Safe and Sound Protocoll
SSP wurde von Dr. Stephen Porges (Polyvagaltheorie) entwickelt, um das Autonome Nervensystem durch einen entspannten Zugang mit Musik zu entspannen.
Das Autonome Nervensystem spielt eine maßgebliche Rolle bei unserem Stresslevel und unserer Fähigkeit, mit herausfordernden Situationen umzugehen.
Das SSP kann im Rahmen einer Therapie oder separat gebucht werden.
Paarberatung
Der Wunsch nach einer erfüllten Partnerschaft ist für die meisten Menschen wichtig.
Es gibt unterschiedliche Gründe, warum Beziehungen in eine Krise geraten. Menschen fühlen sich verletzt, nicht gesehen, nicht gehört. Wenig Zeit füreinander, fehlendes Verständnis, aufgestauter Ärger können konstruktive Gespräche verhindern und Lösungen blockieren. Irgendwann geht gar nichts mehr, Gespräche enden im Streit, verstummen irgendwann, das Miteinander reduziert sich auf das Notwendigste, die Angst vor scheinbar unlösbaren Konflikten ist spürbar.
Das kannst Du angehen. Wenn Du Dich in einem oder mehreren Punkten wiederfindest, dann lass es uns angehen…weil es Dir wichtig ist.