Ressourcen entdecken, Mitgefühl vertiefen, Schatten integrieren, Resilienz stärken
In Zeiten stetiger Anforderungen und wachsender Komplexität ist es wichtig, Räume zu schaffen, in denen Menschen innehalten, reflektieren und neue Kraft schöpfen können. Meine Seminarreihe bietet genau diesen Rahmen: zur Stärkung innerer Ressourcen, zur Begegnung mit dem eigenen Selbst und zur Entwicklung nachhaltiger Stressresilienz. Möchtest Du mehr erfahren
Wenn du spürst, dass du dir selbst wieder näherkommen möchtest
Viele Menschen tragen unbewusste Muster, alte Verletzungen oder hohe Ansprüche in sich, die ihren Alltag prägen. Oft fehlt die Zeit oder der Raum, sich diesen Themen achtsam zuzuwenden. Die Seminare bieten dir eine Möglichkeit, dich jenseits des Alltags mit zentralen Aspekten deiner Persönlichkeit zu beschäftigen – in einer wertschätzenden Atmosphäre und mit fachlicher Begleitung
Inhalte der Seminarreihe
Jedes Seminar steht unter einem thematischen Fokus und kombiniert Impulse aus der Psychotherapie, traumasensiblen Arbeit und achtsamer Selbstwahrnehmung:
- Ressourcen stärken: Eigene Kraftquellen erkennen und im Alltag nutzen
- Mitgefühl entwickeln: Selbstmitgefühl und Empathie bewusst fördern
- Schattenseiten integrieren: Innere Anteile verstehen und versöhnen
- Stressresilienz fördern: Umgang mit Belastung und Selbstregulation vertiefen
Die Arbeit erfolgt in einer Kleingruppe und umfasst u. a. Übungen zur Selbstwahrnehmung, Reflexionsarbeit, Austausch in der Gruppe, Körperarbeit sowie imaginative und kreative Methoden.
Ziele und mögliche Wirkungen
Die Seminare können dich dabei unterstützen, innere Klarheit zu gewinnen, dich selbst in deiner Tiefe besser zu verstehen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Teilnehmende berichten von:
- Mehr Zugang zu inneren Ressourcen und Potenzialen
- Gesteigertem Selbstmitgefühl und innerer Ruhe
- Größerer Akzeptanz eigener Grenzen und Stärken
- Stärkeren Bewältigungsstrategien im Umgang mit Stress
Stimmen aus bisherigen Veranstaltungen:
„Das Seminar hat mir geholfen, mit mir selbst freundlicher zu sein. Ich habe neue Seiten an mir entdeckt – und gelernt, alte nicht mehr zu verurteilen.“
Nina, 41
„Die Atmosphäre war ruhig, offen und respektvoll. Ich habe mich zum ersten Mal mit bestimmten Themen sicher genug gefühlt, umhinzuschauen.“
David, 36
Organisatorische Hinweise und Anmeldung
Die Seminare richten sich an Menschen, die an persönlicher Entwicklung interessiert sind – unabhängig davon, ob sie bereits therapeutische Vorerfahrung mitbringen oder nicht. Jedes Seminar kann einzeln oder als Teil einer Reihe besucht werden.
- Ort: Taubengasse 5, 42929 Wermelskirchen
- Dauer: samstags von 10:00 bis 18:00 Uhr
- Teilnehmerzahl: max. 10 Personen
- Kosten: 180,- € pro Seminar (inkl. Material)
- Termine und Themen:
- Stressresilienz fördern: 31.01.2026
- Ressourcen stärken: 28.02.2026
- Mitgefühl entwickeln: 21.03.2026
- Schatten integrieren: 09.05.2026
Kontakt und Anmeldung:
Bei Interesse oder Fragen melde Dich gerne für ein unverbindliches Vorgespräch. Die Plätze sind begrenzt – eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.